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Hone your plate! What is a balanced diet?

Everyone has heard that it should be a balanced diet. But do you really know what it means? In life and health, we want to give you some recommendations to make your diet we only be balanced but, in addition, tasty and healthy, which abound those foods that you love without missing all the nutrients that you need to feel better and live longer and better. Do you like the idea?

Eating is a pleasure and a need. Your body needs nutrients to be able to develop and function properly, but there are foods that when you eat them in excess can cause discomfort and diseases, but at the moment, in the long run.

Y si te beso en la boca.... 💋💋

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I met him in a chat, a boy who was too extroverted and funny, we became good friends by Messenger, until contact was wrong several friends, for which I finished attracted by a friend who stopped him and balls. Barely had 13 or 14 years pure innocence, I remember the good friendship we created, he sent me a very nice email when I turned my 15 years. He was a good friend who had a kilometers away, across the country.

In late 2009 he was bigger with 19, had love problems did not want to know anything about men, I liked at that time was a jerk in all its expression and one that loved not seen him but as a friend but he took it wrong, was having bad days, I started enfrascar in the Messenger to relieve tension, it was late, I remember, when he connected and greeted me as friendly as always, time did not know him. We spent one night talking and reminiscing. He described that moment as I felt electricity for the keyboard that attracted me to you, as when opposites attract.

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A lo largo de toda mi infancia y adolescencia había tenido éxito en la vida en todos los aspectos menos en el amor, lo que hizo que realmente perdiera la fe de encontrar un amor verdadero que me llenara, pero eso cambió cuando de una tragedia surgió lo más bello de mi vida…

A que no sabias Las auténticas propiedades del Aloe vera

Desde hace siglos se han dado numerosos usos médicos y cosméticos a esta planta. ¿Cuál es la clave de su éxito? Y, sobre todo, ¿puede ser dañina?

  El Aloe vera está de moda, y sobre sus numerosas propiedades medicinales, cosméticas, nutricionales y hasta culinarias se ha escrito mucho. Hace más de 2.000 años, los sabios griegos ya lo consideraban la panacea universal. Y los antiguos egipcios se referían a él como la planta de la inmortalidad. Pero ¿por qué se la venera tanto? De hecho, ¿estamos completamente seguros de que su uso no tiene efectos perjudiciales?

Es indudable que buena parte del éxito del Aloe vera se debe a algunas de las propiedades que le confieren los compuestos que se encuentran en ella. Así, contiene vitaminas A, C, E –betacarotenos y antioxidantes– y también del grupo B, como la B12, folato –forma aniónica del ácido fólico (B9)– y colina.

Asimismo, en el aloe es posible encontrar enzimas que ayudan a reducir la inflamación de la piel y a descomponer azúcares y grasas; minerales, como el calcio, el hierro, el magnesio, el potasio y el zinc, entre otros; unos compuestos denominados antraquinonas, que poseen propiedades laxantes, analgésicas y antibacterianas; ácidos grasos; y esteroides vegetales de acción antiinflamatoria y analgésica.

No obstante, su eficacia no está del todo demostrada. Por ejemplo, aunque algunos estudios indican que las sustancias presentes en el gel del aloe contribuyen a eliminar las bacterias y mejoran la circulación de los vasos sanguíneos, por lo que podría ayudar a cicatrizar pequeñas heridas, otros sugieren justo lo contrario. De hecho, algunos expertos advierten que hay que tener especial precaución cuando se emplea como laxante, ya que puede llegar a provocar cólicos intestinales.


 Asimismo, su utilización a largo plazo puede originar desequilibrios hidroelectrolíticos y afectar negativamente a pacientes con problemas cardiacos. Además, un uso inadecuado puede resecar la piel y, en ciertos casos, se ha observado una relación entre un consumo abusivo del aloe y la aparición de ciertos problemas renales y hepáticos.